禧味食品(福建)有限公 | 昆明傣鄉果園飲料有限公 | 衡水綠源食品有限公司 | 白象食品集團河南白象飲 |
河南增健綠色飲品有限公 | 河南省巧手翁調味品有限 | 河北衛邦食品有限公司 | 山東澳進飲料有限公司 |
泰州市施恩食品有限公司 | 山東多樂多食品有限公司 | 江蘇中意品牌管理有限公 | 山東好麥食品有限公司 |
要問夏季大家最喜歡的一種水果是什么,那肯定就是冰鎮西瓜了,在炎熱的夏天吃點解暑水果,那是相當愜意了。不過,對于很多正在減肥的女生,就比較糾結,西瓜那么甜,吃多了不會發胖嗎?答案自然是否定的。
其實水果的主要成分就是水,植物纖維和有機酸,還有少量的糖分。雖然水果的含糖量確實決定了它的熱量,但也并不代表水果越甜,熱量就越高。比如山楂,它的含糖量高達22%,沒什么味道的火龍果也有10%的,而西瓜這種吃起來很甜的水果,其含糖量只有6%,是山楂的四分之一。
比如像蘋果、草莓這些水果,就是典型的很甜,但熱量低的水果,因為它們的含糖量并不高,所以很適合減肥人群食用。同理,不甜熱量低的水果,比如檸檬和楊桃,也很適合減肥人群,但切記不能空腹食用。